在辦公室里總是感覺壓力重重、不開心、郁悶，或者覺得自己在工作中不能擔當有用的角色DDD是否覺得這些癥狀似曾相識或正在發(fā)生？一項面向在職人士的調(diào)查顯示，近1/4的上班族存在著心理問題，而且有27.45%的被調(diào)查女性存在一定程度的心理健康問題，相比之下，男性比例較低。接受調(diào)查的女性白領中，大多數(shù)人表示她們比男性更容易感覺不開心和郁悶，常會覺得生活無趣，也經(jīng)常會覺得自己在事業(yè)上不能擔當有用的角色。導致這種現(xiàn)象的一個重要原因是，女性比較缺乏面對問題的勇氣，在處理事情上，也比男性更不容易拿定主意，因此所承受的心理壓力也更為嚴重。

    一定要比別人強

    李敏今年才33歲，已經(jīng)在一家知名企業(yè)做到副總經(jīng)理的位置。她在工作上對自己要求頗高，甚至近于苛刻。一次她寄出一份文件后才發(fā)現(xiàn)其中有一個錯別字。她和男友說：“這個錯字足足讓我一個星期寢食難安。一想起它我就覺得特別尷尬，而且很生自己的氣。”實際上李敏的問題在于她根本不能接受工作中的錯誤。這樣的例子并不罕見。職場中不少像她這樣的女性把追求完美演變?yōu)榭燎螅瑢σ稽c小的紕漏也無法容忍。

    像李敏這樣一類在職場中職位高、學歷高、收入高的女性，被稱為“三高女人”或“精品女性”，這些不斷受到公眾的認可和尊重的職場“大姐大”們，心中常常形成一個對自己的錯誤判斷：“只有成功，我才能被接受”，“我一定要比別人強”。她們漸漸淪為“精品”的奴隸：因為別人覺得自己不同凡響，所以剝奪自己犯錯的權(quán)利；因為別人覺得自己獨立堅強，所以開始掩飾自己的脆弱和恐慌……她們獨自撐起一片天空，成為眾人景仰的“大姐大”，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持力量。這樣的“遺忘”，換來的就是“大姐大”榮耀背后的生存焦慮。這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴格要求別人達到她的水準。在工作上，她們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。于是“工作依賴癥”、“強迫癥”等一系列亞健康心理警報對她們響起。

    職場支招：也許你追求完美，但是千萬不要因為不完美而郁郁寡歡?？燎笞约夯騽e人，把追求完美變?yōu)樾撵`的負擔，讓人時刻生活在危機感中，成就越多，越惶恐不安。假如你拿不準自己是捅了個大婁子還是只犯了個小的錯誤，大可以請你的同事來客觀地評斷，沒必要把自己搞得筋疲力盡。

    他們在說我什么呢？

    職場上復雜的人際關(guān)系對女性心理的影響不容忽視。女人天生比較敏感，情感細膩，心理的穩(wěn)定容易受外界影響。由于對自己的要求比較高，女人們往往一方面很要強，另一方面又很脆弱。一句流言，一句蜚語，如果戳到了痛處，就會在心里惦記老半天。職場上，女性對人際關(guān)系往往比較在意，有時為了維護人際關(guān)系，消耗了自己不少精力。時間長了，一些女性越來越多疑善感、郁悶不舒，有的變得執(zhí)拗猜疑，心胸狹隘，整日疑神疑鬼，總在揣測別人的動機，導致周圍的人對其疏遠、反感和冷落；有的為了引人注目或贏得贊賞，奮斗不懈。在穩(wěn)定的企業(yè)中，她們總是很快表明立場。如果沒有人注意她，會變本加厲，直到有人注意為止；有的則總是傾向于把別人的批評指責或不友好表示當作是對于她們自身價值的回饋，從而動輒對自己產(chǎn)生懷疑，以為自己是矛盾的核心，而這并不總是事實。

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