王先生今年四十有余，他現(xiàn)在某外企擔(dān)任市場總監(jiān)，如果從外在條件來看，他可說是事業(yè)有成，外表也具有成熟男士的魅力，應(yīng)是被人羨慕的對象?？墒撬鼇頃r時感到非常疲倦、非?？鄲灐Ｋf他有今天的成就也是一路打拼出來的，他曾經(jīng)對自己非常有信心，覺得沒什么他是干不了的?？山鼇?，他周圍接連有幾個朋友辭職，都是和他差不多地位和年齡的人，再看看那些三十出頭的精英們一個個干勁十足，虎視眈眈，他開始覺得有了危機感。再仔細算算自己的綜合條件，想要再升職的話，空間已很小，他突然覺得自己是不是真的老了，也該退位讓賢了？近來這念頭一直在他腦中盤旋，讓他覺得很彷徨。難道他的職場生涯就此結(jié)束了嗎？

    心理點評

    像王先生這樣的情況在目前的職場已不是個別心理現(xiàn)象，已是一個社會現(xiàn)象，稱之為“職場中年恐慌”。從發(fā)展心理學(xué)的角度來看，在這個人生階段，某些生理特征開始衰退，甚至出現(xiàn)一些病癥，而同時來自職業(yè)、婚姻關(guān)系、子女教育、人際交往的壓力并未減少，許多人會有力不從心的感覺，嚴重的還發(fā)展成心理疾病。那么，該如何面對這個問題呢？

    ●  要端正自己的心態(tài)，承認并直面自己的年齡以及可能遇到的危機。

    ●  感到心理壓力巨大時，要勇于向自己的配偶或好友傾訴，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，及時宣泄不良情緒。

    ●  發(fā)掘自己的優(yōu)勢，保持自信，避免拿自己的弱勢與年輕人的優(yōu)勢比較。否則會導(dǎo)致心理上的“失衡”，出現(xiàn)“忌賢”心理，在行為上表現(xiàn)為利用自己的職權(quán)壓制新人，反而讓自己的處境更加艱難。

    ●  為自己的職場生涯做一個整體規(guī)劃。平心靜氣地想想自己真正想要的是什么？明確目標后，再列出具體的可行性計劃。當然，定目標時切忌不切實際，否則會給自己帶來更大的壓力和心理困擾。

    ●  重新審視自己，發(fā)掘自身資源，注重人生積淀，提升自己的價值，展現(xiàn)人到中年后的穩(wěn)重、睿智、敏銳的感受力和良好的判斷力，感受這個年齡段的魅力。

    說到底，職場年齡恐慌也是缺乏人生規(guī)劃的一種表現(xiàn)。有了明確的規(guī)劃，事事有備而來，恐慌自然而然就會離開你了。 

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