據(jù)德瑞姆職業(yè)心理咨詢師李玲介紹說，調(diào)查顯示，61.9%的女性白領(lǐng)承認(rèn)自己的職業(yè)困惑很多，很多時(shí)候感到心累、工作沒有多大意義、只是為了生存。對(duì)于那些在社會(huì)中相對(duì)成功的女性白領(lǐng)階層來說，由于她們要承受更多的壓力，經(jīng)歷更多的挫折，面臨更大的挑戰(zhàn)，所以她們不可避免地生活在各種矛盾之中。在強(qiáng)大的壓力下，女性白領(lǐng)對(duì)事業(yè)的期望高于一般人，對(duì)情感問題的協(xié)調(diào)解決又會(huì)受到種種制約，這些問題的困擾會(huì)使她們很難抵御心理問題的偷襲，其中以外企工作的年輕女白領(lǐng)的心理問題最為突出。

　　心理問題主要源于三方面壓力－－一般白領(lǐng)面臨的壓力主要是工作、情感和生活三方面。

　　工作壓力每天遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時(shí)的工作時(shí)間，上司咄咄逼人的目光，同事間明里暗里的競(jìng)爭(zhēng)。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)的年輕女白領(lǐng)，心理經(jīng)常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)有工作中遇到挫折的時(shí)候，由于體力上的透支，很容易出現(xiàn)極度失落的狀態(tài)。

　　情感壓力工作的繁忙間接導(dǎo)致了白領(lǐng)感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。他們之中的未婚者恐懼結(jié)婚或者因婚姻問題遲遲無法解決而面臨家人的指責(zé)；已婚者則存在夫妻性格及心理不和諧和婚外情等問題。年輕的白領(lǐng)夫妻，正處在各自事業(yè)的發(fā)展階段，在工作和家庭生活不能兼顧的情況下，最容易發(fā)生婚姻問題。

　　生活壓力房子、車子、孩子的教育等等必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)生活問題。

　　案例：于小姐是一家外企的主管，近日來了兩名十分出色的手下，學(xué)歷、辦事能力都很受經(jīng)理賞識(shí)，年紀(jì)也比她輕，對(duì)于小姐產(chǎn)生了威脅。在這種壓力下，于小姐的工作效率和穩(wěn)定性比以前降低了，對(duì)未來和前途沒有信心，情緒低落憂郁，缺乏充沛的精力和熱情，感到自己越來越孤立無助。這樣的境況持續(xù)了近3個(gè)月的時(shí)間，起初，于小姐認(rèn)為是工作壓力大，過一陣子會(huì)好的，也不愿意向朋友傾訴自己的境遇。久而久之，這種癥狀越來越嚴(yán)重，甚至悲觀絕望。此時(shí)，她才想起了尋求醫(yī)生的幫助。經(jīng)診斷，于小姐得了抑郁性神經(jīng)癥。

　　解析：很多白領(lǐng)都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運(yùn)動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有的甚至長(zhǎng)期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。醫(yī)學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。由于對(duì)心理疾病不了解，他們常在出現(xiàn)了嚴(yán)重問題之后，才想到尋求醫(yī)生幫助。但正是這些平時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生的壓抑郁悶等癥狀往往就是心理問題的源頭。心理問題不應(yīng)該在上升到病態(tài)或者嚴(yán)重影響到生活之后才受到關(guān)注。

　　當(dāng)白領(lǐng)們遇到心理問題時(shí)，最常想到的處理或者說排解方法依次是“悶在心里”、“找朋友傾訴”和“盡情地玩”。出于要面子或者對(duì)問題的認(rèn)識(shí)不夠嚴(yán)重等原因，很多人喜歡把郁悶和苦悶全都埋在心里，然后堅(jiān)信靠自己的自我調(diào)節(jié)能夠度過所謂的低潮期。這種自我調(diào)節(jié)的方法有時(shí)可能會(huì)使情緒好轉(zhuǎn)，但這必然會(huì)延長(zhǎng)本人痛苦的時(shí)間。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，心理的陰影很容易“順其自然”地發(fā)展成一生的痛苦，不但傷害到了自己，同時(shí)也會(huì)令周圍的人無法接受。很多白領(lǐng)在遇到不快或者挫折的時(shí)候喜歡找朋友傾訴，尤其是女性，常常會(huì)約上幾個(gè)閨中密友找間茶坊，然后大吐苦水并尋求幫助。

　　開導(dǎo)一個(gè)有心理問題的人一般要經(jīng)過“理解－－分享－－分析－－評(píng)估－－建議”五個(gè)步驟。也許朋友能分擔(dān)你的痛苦，但在為你進(jìn)行分析評(píng)估以及提出建議的時(shí)候，一般很難做到客觀。同時(shí)，不安的人很容易接受別人的心理暗示，所以在一定程度上來說，找朋友傾訴內(nèi)心的苦悶不安也存在著一些負(fù)面影響。

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