遇上交通堵塞時(shí)你會(huì)變得勃然大怒，在等待結(jié)賬時(shí)你會(huì)感到不耐煩……英國(guó)心理學(xué)家提醒您，這可能是患上了“匆忙癥”。 患有“匆忙癥”的人經(jīng)常感受到壓力，覺得時(shí)間不夠做完每日的事情。

    那么如何判斷自己是否患有“匆忙癥”呢？專家給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的診斷方式：

    1、走在路上時(shí)，你的腳步會(huì)不自覺加快，但卻不知道自己在趕什么？

    2、騎車時(shí)，你會(huì)不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什么？

    3、睡著前，仍想著明天第一件事要做什么？還有什么事情沒有完成？想著想著，在不知不覺中，天就亮了。

    如果以上答案都是肯定的，那么很顯然你也成了“匆忙癥”患者。

    同時(shí)，專家也開出緩解治療“匆忙癥”的八種方法：

    1、給自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃，盡量做到自己主導(dǎo)時(shí)間。

    2、改掉睡在床上想事的習(xí)慣，早起10分鐘，冥想加深呼吸，清醒的頭腦會(huì)帶給你高效率的工作。

    3、如果哪天你無(wú)需準(zhǔn)時(shí)到達(dá)某處，就將手表留在家里。

    4、在每天生活中，安排一些自由時(shí)間。

    5、試著放慢說話的速度，不要在別人說話時(shí)打斷人家。

    6、別老像參加競(jìng)走比賽一樣趕路，試著放慢腳步，讓每一步都腳踏“實(shí)地”！

    7、腦子別永遠(yuǎn)想著下一項(xiàng)工作，這會(huì)令大腦和身體喪失喘息的時(shí)間。

    8、不要渴望完美，缺陷成就美麗，萬(wàn)事沒有100%的完美。

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