天氣涼爽了，但上海向陽生涯管理咨詢有限公司的職業(yè)咨詢部門卻發(fā)現(xiàn)有近七成的職業(yè)人士都有犯困、的精神疲乏、的不想上班或工作狀態(tài)較差等情況，這種狀況我們稱之為“情緒疲軟”。這種狀態(tài)本來是生理主的反映，但由于很多人都會受到一段時間的影響，從而常常會激化個人職業(yè)發(fā)展中本來存在的問題（如業(yè)績不好面臨被炒、的想跳槽、的關(guān)系難以維持、的職業(yè)發(fā)展停滯不前等），嚴(yán)重影響了職業(yè)人的工作、的生活。向陽生涯-職業(yè)咨詢專家表示，前段時間持續(xù)高溫，導(dǎo)致人體能量消耗透支，再加上快速的生活節(jié)奏，特別是對于身在都市的職業(yè)人士，人們精神生活方面的壓力愈來愈大，所以今秋必須小心“情緒疲軟”影響了自己的職場狀態(tài)。那么，你的職業(yè)生活受到它的影響了嗎？本測驗(yàn)可提此方面的咨詢。
　　
　　 1、 當(dāng)遇到使自己失望的事時，你的反應(yīng)如何：
　　 A 能控制住自己的情緒，冷靜思考后再行動。
　　 B 開始有些激動，最終能夠控制自己。
　　 C 有時麻木不仁，有時驚惶失措。
　　
　　 2、 與周圍人相處時，自我感覺如何？
　　 A 能互相尊重，和睦相處。
　　 B 與家人還可以，與其他人無所謂好壞。
　　 C 對周圍人疑慮重重。
　　
　　 3、做事的態(tài)度更接近：
　　 A 凡是能做的，耐心做，決不拖拉。
　　 B 遇到困難，不勉強(qiáng)自己，有時重做
　　 C 得過且過，“明天再做”。
　　
　　 4、 睡眠情況如何？
　　 A 睡眠充裕，醒后很舒服。
　　 B 睡得不深，易醒。
　　 C 有失眠癥，且常做惡夢。
　　
　　 5、生病時你會怎么做？
　　 A 立即去醫(yī)院。
　　 B 實(shí)在忍不住才去醫(yī)院。
　　 C 自己找些藥服用。
　　
　　 6、 對自己的記憶力，有何評價？
　　 A 和以往一樣，沒什么異常。
　　 B 最近發(fā)生的事也難以記起。
　　 C 過去發(fā)生的事已想不起來了。
　　
　　 7、事條理性方面，更接近：
　　 A 每晚準(zhǔn)備好明天上班要帶的東西。
　　 B 家庭擺設(shè)井井有條，隨手可取。
　　 C 每天要花許多時間找東西。
　　
　　 8、假日或業(yè)余時間，是怎樣度過的？
　　 A 事先己有充分安排。
　　 B 根據(jù)當(dāng)時的心情，即興作出決定。
　　 C 用于休息，很少外出。
　　
　　 9、對待本職工作，有何看法？
　　 A 感覺很有意義，工作愉快。
　　 B 習(xí)以為常，沒什么看法。
　　 C 負(fù)擔(dān)，沒有興趣，成就很少。
　　
　　為便于自我分析，我們將每題的選擇A、的B、的C依次定為1、的2、的3分，最終分值為每題得分的累加值。
　　好了，看一下你的情況吧！
　　
　　 9～15分：精神狀況較佳，“情緒疲軟”的情況在你身上并未發(fā)生。你性格堅(jiān)強(qiáng)，理解力、的工作適應(yīng)能力、的感情狀況都不錯。這為你生活的幸福和事業(yè)的成功提供了最好的先決條件。
　　
　　 16～22分：你已經(jīng)有了情緒疲軟的情況，很可能正在走下坡路，因此，對各種生活環(huán)境的適應(yīng)能力也正在減退。這種狀況要想得到好轉(zhuǎn)，不僅需要一段時間，而且需要付出物質(zhì)和意志方面的代價。其實(shí)這些付出對你來說是值得的，畢竟自己的職業(yè)發(fā)展受到影響可不是什么好事。
　　
　　 23～27分：你的情緒已是非常疲軟了。建議立即采取措施加以改善。你可尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，特別是當(dāng)職業(yè)受影響時你就該立即行動了。
　　

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