一個(gè)眾所周知的事實(shí)：女性的壽命比男性長。為什么？各種各樣的解釋：女性的生理結(jié)構(gòu)優(yōu)于男性，女性的壓力較小，女性因個(gè)子?jì)尚∈沟眯呐K負(fù)荷小……千萬不要忘了一個(gè)重要的原因：女性喜歡傾訴。

    設(shè)想一下，一男一女同時(shí)遭遇到了一件不幸的事情，他們的反應(yīng)會有怎樣的差異。女性很可能當(dāng)時(shí)就大哭一場，之后找閨中密友來傾訴，甚至?xí)磸?fù)傾訴。而男性呢，很多男性認(rèn)為找別人訴苦很沒有男性的尊嚴(yán)，哭更是男子漢大丈夫的大忌。他們寧愿將這件事深埋心底，表面上依然鎮(zhèn)定。然而，心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，女性的措施能使她們更快地?cái)[脫這件不幸事情的影響，振作起來，而且，悲劇的后遺癥也較不明顯。

    對于一件不幸事情的刻意漠視、壓制往往會使得這件事情占據(jù)你越來越多的心理資源，即越想忘記越難忘記的現(xiàn)象。一次針對地震幸存者的研究發(fā)現(xiàn)，在地震剛過去的數(shù)周，人們頻繁地談及它，數(shù)周以后，很多人開始拒絕再談及，但心里經(jīng)常會出現(xiàn)與它有關(guān)的念頭。有趣的事情發(fā)生了：與地震有關(guān)的噩夢開始頻繁地出現(xiàn)，這個(gè)階段的嚴(yán)重暴力犯罪也開始明顯增多。持續(xù)到2個(gè)月以后，情況才慢慢恢復(fù)正常。

    上面的例子意在說明：有不良的情緒時(shí)，說出來往往比壓制它、否認(rèn)它的存在更為有效。這里的傾訴也包括書面的表達(dá)。很多來進(jìn)行心理咨詢的人在說完自己的困擾之后，都會有如釋重負(fù)的感覺。事實(shí)上，讓來訪者有傾訴的機(jī)會也是心理咨詢的重要目的之一。如果你實(shí)在不想讓任何人看到你軟弱的樣子，試著學(xué)學(xué)《花樣年華》里梁朝偉的做法：到野外，找棵大樹或其他什么東西，對著它一吐為快吧。你一定會有收獲的！

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