運(yùn)動(dòng)減壓許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無緣，而長期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來肥胖亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)"運(yùn)動(dòng)療法"就派上用場了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以為減低壓力。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，準(zhǔn)能讓成為一個(gè)上班高手。

    　　職場如戰(zhàn)場，在職場上每天都要應(yīng)付來自四面八方的壓力，小人，業(yè)績等等各種的情況都需要面對(duì)，而且偶然間還會(huì)在工作職場中碰到塞事不斷而陷入工作低潮，導(dǎo)致白天倦怠，晚上難眠。

    　　久而久之，腦子里一個(gè)似曾相識(shí)的想法悄悄地在腦袋中醞釀開來，不想上班了！

    　　相信這些都是個(gè)個(gè)上班族都會(huì)面臨到的問題。要如何讓這種念頭消散而無形，恢復(fù)以前的神采，是上班OA們必修的課題，以下麻辣女王為歸納出十項(xiàng)告別工作低潮的法則，供參考，希望可以為一掃陰霾。

    　　一、重拾信心"缺乏信心"往往是工作最大的敵人，所以要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍"我是宇宙世界超級(jí)大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………".沒錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。

    　　 二、堅(jiān)持所選既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請(qǐng)記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

    　　三、休息減壓如果長期的工作壓力令舉步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠(yuǎn)的路嘛！

    　　四、補(bǔ)習(xí)充電如果的壓力來源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)是絕對(duì)是的最佳選擇。

    　　五、運(yùn)動(dòng)減壓許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無緣，而長期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來肥胖亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)"運(yùn)動(dòng)療法"就派上用場了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以為減低壓力。

    　　六、學(xué)會(huì)相處一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒就會(huì)打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì)真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。重點(diǎn)是，"老板永遠(yuǎn)是對(duì)的"，別給自己找麻煩。

    　　七、適時(shí)釋放在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。

    　　八、改變形象改變心情不妨從改變形象開始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴(yán)謹(jǐn)換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的。

    　　九、制造環(huán)境工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報(bào)表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì)從此開始。

    　　十、另辟蹊徑如果以上方法均告無效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無芳草，想開點(diǎn)，早點(diǎn)閃人。

    　　以上這十種告別工作低潮的法則，希望可以讓紓解壓力。記得世界上總有一項(xiàng)工作是合適的，英雄不怕無用武之地。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，準(zhǔn)能讓成為一個(gè)上班高手。

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