今天是一個(gè)抑郁癥泛濫的時(shí)代。

微博上，一個(gè)女孩說(shuō)：“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開(kāi)。拜拜啦?！?br>

然后她就自殺了。

一個(gè)人犯抑郁癥的原因有很多，社會(huì)壓力太大、不公平、沒(méi)有安全感、失戀、無(wú)聊，還有我們都宅在家里，不肯動(dòng)彈，或者大腦里的化學(xué)反應(yīng)突然出了問(wèn)題。但從根本上來(lái)說(shuō)，抑郁癥是一個(gè)人對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知出了偏差――他看不到生命的可能性，并因此喪失了行動(dòng)力。

樂(lè)觀的認(rèn)知建構(gòu)之所以比悲觀的認(rèn)知建構(gòu)更有助于獲得幸福感，關(guān)鍵就在于它對(duì)人生采取一種主動(dòng)的姿態(tài)，因?yàn)橹鲃?dòng)，你的內(nèi)心是開(kāi)放的，向一切可能性敞開(kāi)。這是對(duì)抗習(xí)得性無(wú)助的一種強(qiáng)大的思維機(jī)制。我采訪過(guò)哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授艾倫?朗格，她將自己的研究稱為“可能性心理學(xué)”，不是描述普遍的真相，而是尋找個(gè)別的可能性。

在社會(huì)科學(xué)中，與實(shí)驗(yàn)假設(shè)不符合的數(shù)據(jù)會(huì)被視為噪音，比如在研究年齡與記憶衰退之間的關(guān)系時(shí)，一個(gè)記性極好的老人往往被忽略掉，但她研究的重點(diǎn)恰恰是這個(gè)老人，因?yàn)檫@個(gè)老人身上包含著同樣真實(shí)的特質(zhì)，是人類思維中尚未被發(fā)掘的潛力。

朗格教授做過(guò)一個(gè)很酷的實(shí)驗(yàn)：讓一群七八十歲的老人置身于20年前的仿造環(huán)境中，要求他們裝作回到20年前的生活。一個(gè)星期后，這些老人竟然真的有了返老還童的跡象：他們的智力水平提高了，記憶力提升了，視力、聽(tīng)力也改善了，甚至玩起了橄欖球。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：一旦我們看清自己是如何自我束縛在文化、范疇、語(yǔ)言和思維模式的陷阱里，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生中我們可以控制的部分，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象，比如運(yùn)氣。

為什么有些人總是比另外一些人幸運(yùn)？這似乎是一個(gè)很神秘的問(wèn)題。但英國(guó)心理學(xué)家理查德?懷斯曼（Richard Wiseman）在數(shù)千次的訪談和數(shù)百次的實(shí)驗(yàn)之后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)氣并沒(méi)有我們想象的那么神秘和不可控。

他征集了400多個(gè)自認(rèn)為幸運(yùn)的人和自認(rèn)為倒霉的人作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中最年輕的18歲，最老的84歲。

實(shí)驗(yàn)是這樣的：他給了他們同樣的一張報(bào)紙，讓他們數(shù)里面有多少?gòu)堈掌?br>

那些自認(rèn)倒霉的人往往要花兩分鐘，而自認(rèn)為好運(yùn)的人只用了幾秒鐘。為什么？

因?yàn)榈诙?yè)的報(bào)紙上有這樣一條信息：“不必再數(shù)了，一共43張照片?！?br>

這條信息用很大的字體印刷，占了近半頁(yè)的版面，“幸運(yùn)兒”們都看到了，“倒霉蛋”們卻都沒(méi)看到。

純粹為了好玩，他在報(bào)紙里插入了另一條信息：“別數(shù)了，告訴實(shí)驗(yàn)者你看到了這條信息，并贏取250英鎊?！?br>

結(jié)果還是一樣，“幸運(yùn)兒”們都看到了，“倒霉蛋”們都沒(méi)看到。

通過(guò)這些實(shí)驗(yàn)，懷斯曼總結(jié)了幸運(yùn)兒的四條原則：他們更擅長(zhǎng)創(chuàng)造和留意到機(jī)會(huì)，他們更愿意聽(tīng)從本能的召喚，他們對(duì)未來(lái)有更積極的期待，他們對(duì)挫折抱著一種彈性態(tài)度――當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，他們會(huì)從中尋找積極的可能性，并靜待積極的結(jié)果出現(xiàn)。

也就是說(shuō)，一個(gè)人運(yùn)氣的好壞，很大程度上取決于他的思維方式和行為習(xí)慣。只要你學(xué)會(huì)像幸運(yùn)兒那樣思考和做事，比如找一條和平常些許不同的回家路線，換一家餐廳吃晚飯，就能變得幸運(yùn)起來(lái)。